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高考生考试能不能吃巧克力

2019-05-27 17:50:35网络整理

  很多同学在考试之前,会选择吃一块巧克力,认为能补充我们身体所需营养,可以考得更好。那么从科学的角度来看,考试前吃巧克力好吗?下面,小编就为大家分享一篇文章《考试前吃巧克力好吗考试前能不能吃巧克力》,我们一起来看。

  考试前吃巧克力好吗

  “考前半小时吃块巧克力,在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助于考生脑力充足;另外,还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。”

  最近研究报道称,英国研究人员发现,巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量,从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。研究人员特别提出,在数学考试前吃块巧克力对考生有利。

  饮食专家说,考试前吃巧克力,主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律,或者因为紧张,吃饭没胃口,没吃饱,建议考前吃点巧克力,既方便又好吃,还可以补充能量。高考的考试时间比较长,考前吃点巧克力,还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量,影响考生发挥的情况。吃巧克力主要是为了保持血糖平衡,说让大脑保持活跃,这是不成立的。

  考试前能不能吃巧克力

  巧克力对身体真的有许多健康有益的帮助。1,它能有利于你的心脏,防止心血管疾病的作用;2,它能提神,吃巧克力你会觉得有很爽的感觉,这就是为什么吃巧克力会兴奋了。3,它有利于血管,巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性哦。4,它有利于骨骼。5,预防冠心病。6,提高男性免疫力。巧克力的气味能提高男人体内的免疫系统,它能产生一种名为“免疫球蛋白A”的抗体来对付身体上的小毛病,如感冒。7,有助于分娩。由于巧克力体积小,热量大,易吸收,所以临产前吃上几块有助于MM的生产哦~8,有助于防蛀牙,巧克力的主要成分可可豆能够对抗细菌和蛀牙,可可豆里抗菌物质抵消了高糖分,所以比其他甜食对牙齿的危害小。吃巧克力可以放松紧张的心情,巧克力含有大量的热量,可以快速补充你在紧张状态时还有过度用脑时极度消耗掉的热量。

  巧克力含有大量的热量,可以快速大量的补充能量,而且有轻微的兴奋作用,并且另有科学实验已证明巧克力具有平复悲伤心情的作用,因此在高考考前吃一些巧克力应该是有一定好处的,但是不可过多,而且如果你已经心情兴奋就最好不要再吃了。

  如果你指的考前是指考试前的复习时间,那么不要把巧克力当作补充营养的东西,巧克力仅含有大量热量,并没有什么营养,考前还是要多进行常规的营养补充,不能误以为吃巧克力就可以代替补充营养了。可以说,巧克力约等于轻微的兴奋剂,或许会对考试有帮助,但绝不可迷信它。

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[标签:考生饮食 饮食指导]

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